Eine Tasche voller Seelenglück

„Man soll dem Leib etwas Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen“ (Winston Churchill)

„Lerne die Kunst der inneren Ruhe und Harmonie von Körper, Geist und Seele“
Gesunder Stress hält uns auf Trab. Fühlen wir uns gefordert und haben wir am Ende des Tages unser Pensum geschafft, so sind wir zufrieden. Krankmachender Stress entsteht, wenn überhöhte Anforderungen und Zeitdruck beständig steigen. Aber auch, wenn über eine lange Zeit eintönige Arbeiten ohne Abwechslung zu verrichten sind, geraten wir an unsere Grenzen.
Eine Auszeit vom Alltag mit neuen Eindrücken ist wie ein Schlüssel in eine andere Welt.
Das Seminar ist geprägt von sanften und mobilisierenden Bewegungen, wohlriechenden Düften, sanften Klängen und angenehmen Erfahrungen.
Wohltuende Stunden bringen Gelegenheit, „das Samenkorn der inneren Ruhe“ in sich einzubringen.

Inhalte der Präventionsmaßnahme:

• Eigene Stressoren/Stressfaktoren erkennen
• Warnsignale wahrnehmen
• Stressfaktoren und Stresssituationen im Alltag
• Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele
• Erkennen und Ausprobieren eigener Entspannungsmöglichkeiten
• Traumreisen, Achtsamkeitsübungen, IDOGO, Autogenes Training werden erprobt

Methoden:

• Praxisnaher Input
• Worldcafe zum Thema Stress und Entspannung
• Kennenlernen fachlich angeleiteter Entspannungstechniken (Traumreise, Achtsamkeitsübungen, IDOGO, Autogenes Training)
• Übungen zur Selbstreflexion
• Erfahrungsaustausch
• Fachliche Durchführung ausgewählter Entspannungstechniken

Zielgruppe:
Mitarbeiter im sozialen Bereich, Pflege- und Betreuungskräfte, Mitarbeiter aus allen Bereichen der Hilfen für Menschen mit Behinderungen

Referentin:
Kerstin Klare
staatl. anerk. Erzieherin, Erziehungsberaterin, Referentin im Sozialwesen

Ort:
07745 Jena, Rudolstädter Straße 39

Seminargebühr:
235 Euro

Anmeldeschluss:
02.05.2025