Einfach Entspannen

Eine Einführung in einfache Entspannungstechniken für den Alltag

Zu den Hauptproblemen, mit denen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in der sozialen Arbeit allgemein und im Pflege – und Betreuungsbereich im Besonderen konfrontiert sind, gehören vor allem hohe psychische Belastungen. Unter diesen Bedingungen fällt es häufig schwer, tatsächlich einmal abzuschalten. Dies führt nicht selten zu einer gegenseitigen Verstärkung einzelner Stressfaktoren. Die Folge ist eine ungesunde Dauerbelastung. Dementsprechend problematisch ist auch die gesundheitliche Situation der in diesen Bereichen Tätigen.

Ziel des Seminars:

Unser Tagesseminar will einen Beitrag dazu leisten, dieser Dauerbelastung etwas entgegen zu setzen. Es zeigt einfache Entspannungstechniken, die – sinnvoll in den Arbeitsalltag integriert – einen Beitrag dazu leisten können, einzelne belastende Faktoren zu kompensieren und tatsächlich auch einmal abschalten zu können.

Inhalte: 

  • Wie Entspannungstechniken wirken, was sie können und was sie nicht können
  • Entspannung mit Musik
  • Übungen zum »Ruhig-werden«
  • Augen und Gesichtsentspannung
  • Verspannungen lösen
  • Reise durch den Körper

Bringen Sie bitte eine Decke mit und ziehen Sie bequeme Kleidung an.

Zielgruppe:

Mitarbeiter/innen in den Einrichtungen und Diensten der Behindertenhilfe

Referent:

Dr. Frank Döbler
Personalberater, Psychoprophylaxe-Trainer, Mediator (BM)

Ort:

07745 Jena, Rudolstädter Straße 39

Kosten:

Die Seminargebühr beträgt 90 Euro

 

Lebenshilfe für Menschen mit geistiger Behinderung - Landesverband Thüringen e.V.
Rudolstädter Str. 39
07745 Jena
Tel.: 03641 334395
Fax: 03641 336507
info@lebenshilfe-thueringen.de

 
 

Veranstaltungsdaten

Veranstaltungsart

Seminar
 

Institut

Landesverband Thüringen
 

Seminarleitung

Referent: Dr. Frank Döbler
 

Starttermin

16.09.2020, 09:00 Uhr
 

Endtermin

16.09.2020, 16:00 Uhr
 

Veranstaltungsort

07745 Jena, Rudolstädter Str. 39
 

Bundesland

Thüringen
 

Teilnahmebeitrag

90 €
 

Veranstaltungsnummer

Thür 09-8
 

Anmeldung

 
 
 
 
 
 

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