Entspannung für den Alltag: Entspannungstechniken im Umgang mit Stress und zur Burnout-Prophylaxe nutzen

Entspannung für den Alltag: Entspannungstechniken im Umgang mit Stress und zur Burnout-Prophylaxe nutzen

Mitarbeiter in der sozialen Arbeit allgemein und im Pflege– und Betreuungsbereich im Besonderen werden meist mit hohen psychischen Belastungen konfrontiert. Unter diesen Bedingungen fällt es häufig schwer, tatsächlich abzuschalten und zu entspannen. Dies führt nicht selten zu einer gegenseitigen Verstärkung einzelner Stressfaktoren. Die Folge ist eine ungesunde Dauerbelastung.
Daher ist die gesundheitliche Situation der in diesen Bereichen Tätigen häufig angespannt und problematisch.
Unser Tagesseminar will einen Beitrag dazu leisten, dieser Dauerbelastung etwas entgegen zu setzen. Es zeigt einfache Entspannungstechniken, die – sinnvoll in den Arbeitsalltag integriert – einen Beitrag dazu leisten können, einzelne belastende Faktoren zu kompensieren und tatsächlich auch einmal abschalten zu können.

Inhalte:

• Umgang mit Stress und Burnout-Prophylaxe – Grundregeln
• Wie Entspannungstechniken wirken, was sie können und was sie nicht      können
• Entspannung mit Musik
• Übungen zum »Ruhig-werden«
• Verspannungen lösen
• Phantasiereise und Reise durch den Körper

Bringen Sie bitte eine Decke mit und ziehen Sie bequeme Kleidung an.

Anmeldung unter:
Thür 09-2

02.09.2026
8:30 - 15:30 Uhr

Zielgruppe:
Mitarbeiter in den Einrichtungen und Diensten der Eingliederungshilfe

Referent:
Dr. Frank Döbler

Ort:
07745 Jena
Rudolstädter Straße 39

Seminargebühr:
115 Euro

Anmeldeschluss:
05.08.2026